Tag der offenen Tür

  • Fühlen Sie sich im Alltag in Ihren Bewegungen eingeschränkt?

  • Führen die Belastungen Ihres Alltags zu Schmerzen?

  • Möchten Sie Ihre Alltagsbelastungen reduzieren und gleichzeitig Ihre Leistungen verbessern?

  • Kennen Sie die Ressourcen und Potentiale, die in Ihrem Körper stecken?

  • Wünschen Sie sich im Alltag mehr Bewegungs- und Lebensqualität?

Ich begleite und unterstütze Menschen mit Bewegungseinschränkungen, Schmerzen und Stressbelastungen im Alltag. 

Mit der Feldenkrais-Methode machen Menschen erstaunliche und ermutigende Erfahrungen – sie erlernen gesunde und effiziente Bewegungsabläufe, die auf Gehirn und Persönlichkeit wirken.

Die meisten Krankenkassen (Zusatzversicherungen) übernehmen einen Anteil der Behandlungskosten.

Feldenkrais

Mit der Feldenkrais-Methode werden grundlegende Fähigkeiten durch intelligente Bewegungen geschult und Schmerzen sowie Bewegungseinschränkungen behandelt.

Mehr Informationen zur Feldenkrais-Methode finden Sie unter somatisches-lernen.ch.

  • Sie bewegen Ihren Körper im Alltag und beim Sport geschmeidiger und geschickter. Damit reduzieren Sie die Verletzungsgefahr und die Frustration.

  • Nach Unfällen und/oder Krankheiten und Schmerzen kommen Sie schneller wieder auf die Beine.

  • Durch intelligente Bewegungen können Sie auch im Alter verlorene Kraft mehr als kompensieren.

  • Mit Feldenkrais halten Sie sich körperlich und geistig fit für den Alltag. Gleichzeitig fördern Sie Ihre Kreativität und entwickeln auf eine spielerische Art und Weise Ihre persönlichen Lern- und Bewältigungsstrategien weiter.

Feldenkrais-Gruppenkurse (Bewusstheit durch Bewegung)

Unter verbaler Anleitung bewegen Sie sich in verschiedenen Lagen und Positionen gemäss Ihrem Selbst und Ihren Fähigkeiten. Mit viel Aufmerksamkeit schärfen Sie Ihre Sinne beim Lernen und Fördern Ihre Bewusstheit und Körperwahrnehmung. Körperintelligenz entwickeln Sie nicht an Ihrer Leistungsgrenze, sondern dort, wo Sie sich sicher und wohl fühlen. Feldenkrais eignet sich für alle die weiterkommen möchten:

  • Kopfarbeitende und Führungsfachkräfte

  • Bauarbeiter und Handwerker

  • Spitzen- und Breitensportler, Berufsmusiker, Schauspieler

  • Yoga-, Pilates- und Aerobic-Praktizierende

  • Kinder und Jugendliche mit Lernschwierigkeiten und / oder Einschränkungen

  • Ältere Menschen

  • … und für Sie, mit Ihren eigenen, individuellen Fragen und Anliegen.

Das Kurslokal befindet sich zentral gelegen im Raum4 Sursee, Bahnhofstrasse 6C, 6210 Sursee (im UG). Die Gruppenkurse finden jeweils am Dienstagmorgen (09.30 Uhr bis 10.30 Uhr) und am Freitagabend (18.00 Uhr bis 19.00 Uhr) statt. 

  • Sofern es noch freie Plätze hat, ist der Einstieg jederzeit möglich.

  • Falls es Platz hat, dürfen Sie auch zweimal pro Woche teilnehmen (vor Ort und per Zoom)

1 Gruppenstunde, 60 Minuten à CHF 30.00 

Angebote und Anmeldung siehe unter somatisches-lernen.ch.

Feldenkrais Einzelstunden (Funktionale Integration)

Durch feinste Berührungen und Bewegungen führe ich Sie bewusst durch gewohnte und oftmals unbewusste Denk-, Verhaltens- und Bewegungsmuster. 

Mit viel Achtsamkeit erforschen, klären und erfahren wir in einem gemeinsamen «Lernprozess» funktionale Verbindungen, Zusammenhänge und Differenzierungen. Aufbauend auf Ihren Fähigkeiten und Ressourcen entdecken, entwickeln und erlernen wir gemeinsam neue und vielfältige Bewegungsvariationen. Schrittweise integrieren Sie das «Gelernte» ganz im Sinne «Der Weg ist das Ziel» in Ihrem Alltag. Durch dieses «Lernen/Umlernen mit allen Sinnen» gewinnen Sie an Bewegungs-, Handlungs-, und Lebensqualität.

1 Einzelbehandlung, 60 Minuten à CHF 120.00

Kennenlern-Angebot: 3 Einzelbehandlungen à 60 Minuten für CHF 300.00

Angebote und Anmeldung siehe unter somatisches-lernen.ch.