„Bewegung ist die Grundlage der Bewusstheit.
Sinnesempfindung sowie Denken beruhen auf Bewegung.“

– Moshé Feldenkrais

 

„Was mich interessiert sind nicht bewegliche Körper, sondern bewegliche Gehirne. Was mich interessiert ist die Wiederherstellung der menschlichen Würde in jeder einzelnen Form.“

– Moshé Feldenkrais

 
 

Körper

Um erfolgreich zu sein benötigen Sportler Kraft, Ausdauer und Präzision. Mit der Feldenkrais-Methode können alle diese drei Qualitäten deutlich gesteigert werden.

  • Förderung der Wahrnehmung für fliessende Bewegungsabläufe

  • eine effizientere Bewegungsorganisation

  • Schutz vor Fehlbelastungen, Verletzungen und Frustration

 

Geist

Mit bewegter Achtsamkeit aus der Stressfalle (Konrad Wiesendanger, ESM/Embodied Stress Management)

  • Förderung der Selbstwahrnehmung

  • Verbesserung der Körperintelligenz, der Regenerationsfähigkeit, der Widerstandsfähigkeit (Resilienz)

  • Weiterentwicklung von Bewältigungsstrategien im Berufs- und Lebensalltag

 
 

„Verändern wir unsere Wahrnehmung und unsere Bewegungsqualität so beeinflussen wir auch unsere Gedanken und Gefühle.”

– Moshé Feldenkrais